co daje

Jodan ! W nawiązaniu do twojego posta z tematu o Aikido to nie uważam się za osobę niechętną rzutom. Poniewarz jestem osobą o krempej budowie ciała i w dodatku zaczynającą od Judo rzuty stanowią istotny element mojego repertuaru technicznego. Niechciał bym się powtarzać ale uwarzam je za element trudny ponieważ : - Aby zastosować rzut trzeba [...]

Ja typuje dla zabawy ale zarazem staram się typować tak by było jak najwiecej pkt a co za tym idzie i wygrana wiadomo że to caly czas zabawa jest . Wiekszosc daje pewniakow bo zapewne wiekszosc chcialaby sie widziec jako zwyciesce tego Typera hehe

Pobawię się w archeologa i odkopię temat, bo chcę się podzielić moim pewnym doświadczeniem. Od 3-4 tygodni stosuję 24 hour ghetto workout. Zaczyna się powoli i nieubłaganie lato, okres wysokich temperatur, dusznego powietrza itp. Siłownia, na którą chodzę, nie ma klimatyzowanych pomieszczeń. W praktyce zawsze było tak, że w drodze na trening [...]

[...] nie ogarniał i w godziny postu glukoneogenza szła głównie z aminokwasów, a w czasie uczty wszystko gromadził, cholera wie. W ogóle przeyebane, na nic się nie ma siły, nonstop zmęczenie, tragicznie kiepski sen, zero możliwości skupienia na czymkolwiek, a tu już sesja.... Qrwa ! Muszę zacząć wspomagać się 1,3, bo niej nie daje rady funkcjonować...

nie chce tutaj głupich krytyk.. pewnie nawet nie jadles tego... chce wiedziec czy powoduje to skutki uboczne.. czy sa to sterydy... czy cos to daje.... nie szukam czegos co zrobi ze mnie potwora.... prosze powiedziec.... czy to daje cos? czy miesnie stana sie wieksze?

vesper- tak chce antka nie chce mety i o prolaktynie tez pomyslalem wszystko juz jest;-) npp 10 tyg? nie wiem czemu takie zdziwnienie daje zaraz po antki z mixem by dalej byl progres wtedy juz bedzie szlo ladne miecho i ubije sylwetke a 10 tyg nie jest dlugo jest to nandro co z tego ze krotkie ale nandro mozna ciagnac nawet dluzej;-) piszac to- [...]

no wiesz moze nie zielonego ...cos tam ze studiow pamietaja...kiedys musieli takie rzeczy naprawde dobrze umiec(a studia medyczne do najlatwiejszych nie naleza) ...kox daje raczej wiecej zlego i dobrego --ale umiejetne stosowanie pozwala zminimalizowac skutki uboczne -kto tego nie uznaje za sluszne (co napisalem) to ja juz nie wiem co mu [...]

"o kvrwa JJ w ogóle nie jest nowej generacji skoro będąć rocznikiem 87 robi pośmiewisko z Ruy (który jest w formie bo demoluje Griffina a potem daję kapitalną walkę z Danem), prime Rampage'a, dusi Machide, i ogrywa Rashada. Już wszystkie tricki, które świadczą o tym że JJ jest nową generacją wymienił Annihilus, ja dodam od siebie np uderzenia [...]

[...] stojke,tylko,ze nie jest ona w MOIM PRZEKONANIU na kosmicznym poziomie. jest na dobrym,czy nawet bardzo dobrym,co w polaczeniu z warunkami fizycznymi(ktore sa miazdzace) daje taki efekt jaki mamy. nie pisalem tez,ze licza sie TYLKO warunki fizyczne,wiec nie rozumiem tych rozkminek. umie to wykorzystywac -brawo,nikt nie zamierza mu skracac [...]

[...] tak b. dobry, bo ma duży zasięg? W DUŻYM stopniu TAK. Stójka gorsza technicznie od np. Machidy. CO nie oznacza, że Machida samą stójką wyrvchałby go 10x bez kropli potu. Zasięg to częśc taktyki i oddzielanie tego od techniki to totalny bezsens. Jakoś Kliczkom nikt techniki nie ujmuje, mimo że zasięg daje im olbrzymią przewagą nad przeciwnikami.

[...] przegrał w K1 też było pewnie podobnie;-) "Zasięg to częśc taktyki i oddzielanie tego od techniki to totalny bezsens. Jakoś Kliczkom nikt techniki nie ujmuje, mimo że zasięg daje im olbrzymią przewagą nad przeciwnikami." teraz próbujesz dyskusję na Boks skierować:-D JDS to jest dzieło tego: "jednowymiarowego",czy tam "fightera starej generacji", [...]

Nawet spoko trailer, tylko ta muza tak oklepana, że aż mnie odrzuca... ;) Co do walki to tak - lubie nawet Jonesa, daje fajne walki, jest kozakiem i chciałbym aby dalej tak walcował i ma on do tego predyspozycje, ale z drugiej strony Hendo, człowiek legenda jak dla mnie, tu się nie ma co o nim rozpisywać. Po prostu... niech wygra lepszy ! ;) [...]

COS O MIE WG SZABLONU... J.W. NAPISALEM, TRENUJE OKOLO 2-CH LAT. TRENINGIEM OPISANYM WYZEJ, CWICZE 6-TY TYDZIEN. PRZEZ OSTATNIE MIESIACE TRENOWALEM (MASE) NIEWIELE ROZNIACYMI SIE TRENINGAMI TZN. ZMIENIALEM TYLKO CWICZENIA PRZY TYM SAMYM UKLADZIE - J.W. NAPISALEM.SILE ROBILEM DOKLADNIE ROK TEMU. CIEZARY... HMM... NA KLATE DOBIERAM TAKI CIEZAR ZE [...]

[...] dzikie, ryba na wage, mieso wolowe, tutaj mozna jesc nawet wieprzowine, bo warunki hodowli maja inne standardy niz w EU. natomiast kurczak odpada, tez jest syf. Indyk daje rade, w Rema1000 masz dobrego. Z warzyw kupuje glownie baklazana, cukinie, papryke, wybor jest kiepawy, ale np. odkrylam fennikel, czyli fenkul. Mrozonych jest sporo, [...]

nóg nie odpuszczam i nigdy nie odpuściłem a co do rąk to masz racje troche za ciężko jak na mnie i za szybko chcę to i zbyt dużo daje rade ale to męczące strasznie. Zmienie lekko podejcie do rąk

[...] równie dobrze może być wina pogody. Do czwartku trzymam dietę na 100% i treningi jak tylko będę mógł, bo 3dni pracy po 12godz z jednym wolnym to może być różnie, ale Xzaar77 daje radę u siebie ogarnąć to i ja nie odpuszczę %-) Od piątku mam urlop i na tydzień pędzę na Mazury, rybki na łódce ze szwagrem, jezioro, grill. Miałem spory dylemat co [...]

[...] się jedzeniem i jakieś tam zasady mam których staram się przestrzegać. (lecz jest to za mało by nazywać to dietą) Foto robione po treningu więc też to jakiś tam lepszy efekt daje. Ok jak poukłada mi się to co ma mi się ułożyć podziałam coś z dietą, napewno. A jeśli chodzi o sam plan treningowy, wprowadzić jakieś korekty? Zmieniony przez - kikoks [...]

[...] przyklad dzwigni na nogi. W Sambo po zalozeniu krzyzuje sie wlasne nogi obejmujac noge przeciwnika, w Bjj sciska sie kolanami, ale stopy stawia na macie. Rozwiazanie Sambo daje lepsza kontrole, gdyz przeciwnik nie moze wstac, rozwiazanie Bjj z koleji przy mniejszej kontroli uniemozliwia kontre. Co jest lepsze? A bo ja wiem. :-) Pawel [...]

[...] podstaw by twierdzic ze to prawda: "nie patrzac na jakosc zbytnio , polecam monohydrat" ja mowie do ludzi co pytaja o kreatyne jako srodek na mase, ze kreatyna nie daje masy, pomaga ona zrobic lepszy trening co bedzie mocniejszym bodzcem do uzyskiwania efektów. podstawą i kluczem jest nadwyżka kcal. a jakiej bedzie jakosci to zalezy od [...]

byłem na pływalni ostatnio i całą energie skoncentrowałem na technice i oddechu...nie na szybkości czy sile..i rzeczywiście dużo to daje bo przepłynąłem 4x basenik :D zauważyłem ,że dużym problemem moim jest,że ciężko mi utrzymać głowę na powierzchni,bo przy żabce przy każdym ruchu usta idą pod wodę,przez co nie mogę swobodnie oddychać co [...]